以下哪一种行动编制更无益于减肥?蚂蚁庄园往日谜底3.3

休闲 5℃

  材料:莲藕1节  、冷热葱花数片

  调料 :郫县豆瓣酱2汤勺(30克)、皆宜生抽1汤勺(15ml) 、众川老抽1茶匙(5ml) 、菜喷盐1/4茶匙(1克)

  做法 :

  1、喷喷喷喷莲藕1节 ,鼻辣洗净往皮,藕丁切成丁。冷热

  2 、皆宜锅中倒进清水烧烤,众川焯烫一下藕丁。菜喷

  3、喷喷喷喷焯过水的鼻辣藕丁捞出沥干备用 。

  4、藕丁郫县豆瓣酱切碎备用。冷热

  5、锅中倒进安妥的炒菜油,放进豆瓣酱和葱花,爆喷喷喷喷喷鼻锅底。

  6、放进焯过水的藕丁,翻炒1分钟后 ,放进生抽 、老抽、糖 、盐调味后,可以安妥介入多量清水,让调味料充分迟滞融合 ,除夜火收汁后便可出锅。

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