鱼腥草

别号折耳根

被平易近间誉为“天然抗生素”

有助于消炎 、餐桌吃正抗菌、上的素夏解毒

消暑、天然天多医治肺部疾病

推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜

一同来看看吧～

01

“天然抗生素”鱼腥草

鱼腥草别号折耳根。抗生别致鱼腥草叶子的契合总黄酮含量斗劲高 ，有助于抗氧化、餐桌吃正清热；鱼腥草的上的素夏根茎则含有挥发油
，抗菌消炎感染更凹陷，天然天多所以它也被平易近间誉为“天然抗生素” ，抗生具有摄生保健 、契合防病治病的餐桌吃正两重感染。

丨清热解毒、上的素夏抑菌：

鱼腥草具有清热解毒的天然天多下场 ，是抗生历代医治肺痈或肺脓肿的次要药物 ，可以散热毒痈肿 。契合

现代药理学研究创作创造 ，鱼腥草的次要要素鱼腥草素，对金黄色葡萄球菌
、肺炎球菌等多种细菌，均有不合程度的阻拦感染。能加强白细胞吞噬身手，进步机体免疫力。

如今临床独霸鱼腥草制剂医治扁桃体炎、除夜叶性肺炎 、急性支气管炎和肠炎 、腹泻、尿路感染等疾病
。

丨夏季食用辅佐消暑 ：

鱼腥草性微冷 ，除有出色的清热解毒感染，还具有清暑消疮的感染 。

夏季气候笼统炽烈时食用别致的鱼腥草
，能清火消暑、解毒防病，出格契合体质偏热
、夏季随便上火、喉咙痛的人群。

丨医治肺部疾病：

鱼腥草另有一个斗劲稀少的特点，就是它只回肺经，所以鱼腥草对肺部疾病有必定感染，不凡是肺痈吐脓
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。

丨养分丰富：

别致的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，其含有蛋白质 
、碳水化合物、糖、维生素C 、鱼腥草素、纤维素 、黄酮 、槲皮苷等多种养分要素。

02

推荐你多么用鱼腥草

丨利咽茶：

清热解毒、利咽润喉，契合轻度咽干 、咽痛和风热感冒初期人群饮用。

建造编制 ：

取鱼腥草(干品)5克、金银花3克 、薄荷2克 ，用沸水冲泡饮用，可介入安妥冰糖调味
。

丨鱼腥草芦根清肺茶：

润咽清肺 ，改进经久咽喉干痒  、干咳有黏痰的症状。

建造编制：

取鱼腥草(干品)5克、芦根3克 、桔梗2克，用沸水冲泡饮用 。

寄看：

以上两款代茶饮 ，脾胃虚冷者、妊妇、经期女性不宜饮用
 。

丨鱼腥草拌莴笋：

鱼腥草的根茎含有挥发油，抗菌消炎感染更凹陷 ，搭配莴笋一同凉拌食用 
，有助于清热祛火、清肺润燥 。

建造编制：

1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋切丝；

2.将鱼腥草段
、莴笋丝用盐水浸泡后冲刷干净；

3.盘中放进鱼腥草段、莴笋丝，介入蒜蓉、彩椒 、藤椒油、生抽、醋、白糖，搅拌平均便可。

养分小贴士：

1.假定感应感染鱼腥草腥味斗劲除夜 ，可以将鱼腥草洗净切段后
，用淡盐水泡10～15分钟
，辅佐往除部分腥味 。

2.鱼腥草也不是食用量越除夜越好，过量食用大年夜大年夜约会激起胃肠道不适 ，非论甚么食物 ，都要安妥食用。

03

鱼腥草妙用

皮肤有湿疹或爱长痘的人群  ，除安妥食用鱼腥草，还可以将别致鱼腥草叶子捣碎内服或煎水外洗，辅佐皮肤恢复安康 。