正在热映的质子电影《封神第一部》 ，终于舍得放出幕后纪录片《新人演艺训练营》 ，封神一出就被网友封为“质子101”的第部多少诞生，还建议各大平台：选秀就这么搞。质团

　　为了找到合适的演员，剧组自2017年初在全球范围内海选 ，揭秘最终从15000人中选出30多人 ，养成自2018年1月开始为期24周的个花集中培训，提升演员的质子专业技能，而效果也是封神显而易见的 ，在诸多账号里晒出的第部多少面试时和路演时的对比 ，演员无论是质团外型还是精气神，都像是幕后换了一个人。

　　在官方曝光的揭秘课程表里 ，我们可以看到，养成新人每周要训练6天 ，5点起床做体能训练，一直要到晚上9点。

　　最基本的课程是表演课，一周上5次。另外，以“礼、乐
、射 、御 、书、数”的“君子六艺”为基础 ，有武术、马术、弓箭 、塑身等动作课程，并辅以科学的营养配餐，还有鼓乐课 、古琴课等音乐课程
 ，以及先秦文化史、礼仪课、影片赏析等文化课程，是真正的文武双修 。

　　看到效果这么好 ，网友们建议娱乐圈，各剧组应该常设这样的训练营，练出更多的真演员  。

　　但记者仔细盘了盘，不管是花费的时间、人力还是金钱
，可能内娱没有哪家能供得起 ，杜华和龙丹妮都只能笑笑 。

　　表演课 ，集齐了刘天池 、景年松等多位中央戏剧学院出身的老师。

　　特别是刘天池，这几年频繁在各大剧组当表演指导 ，很多明星像杨颖、杨洋、宋茜等都上过刘天池的课。她着重情感爆发和角色体验 ，帮助年轻演员激发潜力
。

　　刘天池的课贵不贵
？

　　她在2016年成立了自己的表演工坊，下面有一批表演老师。恰好表演工坊现在正在招募大众戏剧表演班，记者咨询后得知
，现在，基础班十课时就要4999，进阶班更是要11999 。

　　算下来，基础班一课时500，六个月的话 ，一人每天一课时 
，每周5次课 ，120个课时
，没6万下不来。这还不是刘天池亲授的价格 。

　　电影涉及各种战斗动作场面
，马术培训也很重要，演员们要进行各种基础知识训练和上马实战训练 ，并针对不同角色，学习一些动作。

　　马术团队由苏荣担任马术总监，还从国外请来了《佐罗》《魔兽》的马术指导Bill，实现了很多高难度场面  。这个老师的价格从履历就可以听出一个贵字 。

　　质子101们的马术练习，是从慢步开始的，然后打浪
、跑步
、做队形，除了练习还要和马培养感情，日常清圈清粪打理马匹，亲自给它们洗澡
，要真的爱马 。

　　不少网友很是羡慕，“马术课贼贵，上半年课简直血赚不亏。”

　　潮新闻记者了解到
，浙江这边的马术课，基础的野骑，一节课在400至600元之间，英式马术培训的话一节课500至1000元不等 ，一节课45分钟，一般二十节课能学会跑起来 ，也就是说万元下去，也就是一个打底能跑起来，这还不算为了培养感情 ，一人一匹马的养马费用
。

　　训练营的武术课则是武术指导桑林亲自上阵 ，他说要把大家虚的东西变成实的东西 ，要求非常严格 ，被年轻人们戏称为“魔鬼教练” ，吐槽每次上完都浑身酸痛。

　　还有被称为“草原狼”的中国UFC第一人张铁泉来指导格斗技巧 。

　　鼓乐导师是打击乐演奏家陈世杰 ，打鼓其实是为了培养出古代战士的气质 。

　　而先秦文化史课 ，专门讲历史、考古 
、讲解甲骨文等
 ，把大家带入到先秦的氛围里。

　　其中王艺老师就职于中国社会科学院历史研究所文化史研究室，曾经编撰过《保利藏金》及《吉金铸国史》
 。

　　礼仪课的老师 ，是这几年做了《风起陇西》《雪中悍刀行》礼仪指导的吉恩煦。

　　他说花费了整整两个月的时间进行形体和礼仪的训练
，立姿、跪姿、拱手这些基本动作都是演员需要每天反复练习的。其实训练中最大的难度并不是动作，而是“静止”。因为要在跪坐状态完成很自然的表演 ，并且能在之后起立走动，没有长时间的训练是根本无法完成的。

　　他的要求是男性要能跪坐坚持20分钟
，女性要能坚持30分钟，之后还能走动 ，腿不麻不抽筋 。

　　饰演姬发的于适说，到现在都觉得跪坐是他最大的一堂“课”，因为膝盖真的很痛，却要表现出这是最舒服的方式 。

　　这些课，记者也没机会上 ，外界培训班也找不到课时费报价 ，但听起来就不便宜。

　　除了这些常设课程 ，还有很多课是花钱都未必买得到的。

　　比如姬昌的饰演者李雪健、剧本顾问芦苇等前辈电影人开设的座谈会 ，分享自己多年的经验和积累的学识
。

　　还有导演乌尔善给大家上影片赏析课 。

　　用顶尖的团队来教新人演员 ，乌尔善都开玩笑说过，应该向这些演员收费
，这些课程都很贵，而且没人脉还不一定请得到老师 。

　　确实，虽然是封闭训练，但是免费上课，系统学习 ，健康饮食 ，还有7000的月工资
，不要太划算
。

　　当时20岁出头的于适也是这样想的，“这个训练营开设很多表演课程 ，还是免费的，我就抱着学习的想法来了 。就算被淘汰，上了6个月的课，也值得。”

　　封神训练营是一次真正的从无到有的选秀，但这么大规模的人力物力财力的投入，恐怕也不能再被复刻了。

　　写到最后，不仅想到，那以前演员拍古装历史大剧 ，都是怎么养成的呢？

　　记者 金然

原标题：《封神》养成一个“质子”要花多少钱？