材料 ：猪瘦肉 干黑木耳 干山查 干枸杞

　　调料：盐

　　做法 ：

　　1.猪瘦肉洗干净，道送切小块；干木耳加清水泡发 ，降压降脂再加一勺生粉搓洗干净；干山查和干枸杞用清水洗干净
。汤山

　　2.将全数的查木材料放进炖锅里 ，加满清水，耳炖放进蒸锅里，瘦肉隔水炖2小时（我又放了个除夜盘子压不才面了）；末尾加1勺盐调味便可 。道送

降压降脂义务编辑：hdwmn_ctt