材料 ：南瓜1个、女人小米200克 、补气红枣8个、养血干百合8克、妙枣南枸杞20粒

　　做法 ：

　　1 、米红红枣、瓜盅百合、女人枸杞洗净 ，补气泡开

　　2 、养血小米洗净 
，妙枣南放进锅中，米红倒进正好没太小米的瓜盅水量

　　3 、小米煮开后 ，女人便可关火 ，补气然后焖特别很是养血钟
，让小米充分领受水分

　　4、南瓜切开，往损掉落踪落籽瓤

　　5、将小米饭 、红枣、百合、枸杞拌匀 ，放进南瓜中

　　6 
、再将南瓜放进锅中蒸20分钟便可

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