蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授，在百岁时还精神矍铄，家名思维清晰。人故

　　苏老九十岁高龄时 ，数学事数苏步还着书立说 ，家名带研究生 、人故每天工作约十小时左右，数学事数苏步精力何等充沛！家名那么，人故当有人问他健康长寿之道，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说
：我不懂什么养生之道 ，家名只是人故平素生活有规律，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯
，大致是家名这样的：

　　清晨五点起床，晚上十一点睡觉，人故每晚睡眠六小时，白天午睡一小时 。早晨起身后 ，先在门前院子里 ，做一遍健身操练功十八法，约一刻钟；然后学习一小时，就进早膳。下午工作完毕，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代 。数十年如一日
，天天如此 。

　　苏步青是浙江平阳人 
，出身农家，由于家境清寒，从小少吃缺穿，少年时代的苏步青 ，又瘦又小 ，身体并不怎么健康。小学毕业后 ，读了二年中学，十七岁东渡日本，进帝国大学专攻数学 。在异国他乡，苏步青一住十二年 
。在这期间
，他逐渐爱上了体育，兴趣广泛，划船、溜冰 、网球 、骑自行车、开摩托车，样样都能漂亮地玩上几手。当时 ，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一  。

　　数十年来，由于坚持体育锻炼 ，苏步青身体素质极好。就是到了耄耋之年 ，上五 、六层楼梯 ，依然不甚气喘，嘴里的牙齿 ，也与壮年时相仿 。九十岁那年的夏秋之际，他还蛮轻松地登上安徽黄山 ，游览休养 。一路足力之健 ，令人羡慕与钦佩 。

　　人 ，总希望自己能健康长寿的
。但是，如何才能达到此目的呢？苏老认为 ，除上述体育锻炼外 ，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗，说话幽默
，不管是与人谈话还是作报告 ，常常可以听到他的笑声 ，他经常讲 ：少积忧虑的人
，才能健康长寿
。他还讲：为人在世 ，应该豁达大度，胸怀坦荡，凡事想得开，放得下。再者
，人要多动
，特别是上了年纪的人，要多找事情做
。如果饱食终日，无所事事 ，或者一味贪图安逸
、享受，对健康也绝无好处 。一九八五年，苏步青退居二线 ，相对而言，时间比以前多了些。他马上觉察到 ，人闲着很容易懒散，精神空虚对身体健康不利，于是，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班 。

　　至于饮食，苏老的见解是，自己喜欢吃的 ，尽量少吃点，不喜欢吃的则要多吃点，荤素皆然。酒可以饮点
，但绝不能过量 。

　　苏老的夫人米子松本
，是日本仙台市人，出身书香 ，精于茶道。所以，苏老有饮茶的习惯，他特别好饮上等绿茶。苏老讲 ：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲 ，饮茶利多弊少 ，既能生津止渴，利尿消食；还能去除油腻，使口内感到清新舒适。同时，茶还具有抗痢疾杆菌的功能
 。

　　苏老古稀之年以后，激烈运动是不做了 ，但上述的练功十八法，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持。每晚睡觉前半小时 ，或听听音乐 、或读读唐诗、轻松之后
，很快进入梦境 。