蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授，在百岁时还精神矍铄 ，家名思维清晰。人故

　　苏老九十岁高龄时
 ，数学事数苏步还着书立说，家名带研究生、人故每天工作约十小时左右，数学事数苏步精力何等充沛
！家名那么，人故当有人问他健康长寿之道
，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说 ：我不懂什么养生之道 ，家名只是人故平素生活有规律，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯 ，大致是家名这样的：

　　清晨五点起床  ，晚上十一点睡觉，人故每晚睡眠六小时，白天午睡一小时。早晨起身后，先在门前院子里
，做一遍健身操练功十八法 ，约一刻钟；然后学习一小时 ，就进早膳。下午工作完毕，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代。数十年如一日，天天如此 。

　　苏步青是浙江平阳人，出身农家，由于家境清寒，从小少吃缺穿，少年时代的苏步青
，又瘦又小 ，身体并不怎么健康。小学毕业后，读了二年中学，十七岁东渡日本，进帝国大学专攻数学 。在异国他乡
，苏步青一住十二年 。在这期间，他逐渐爱上了体育
，兴趣广泛 ，划船、溜冰、网球、骑自行车 、开摩托车 ，样样都能漂亮地玩上几手 。当时，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一 。

　　数十年来，由于坚持体育锻炼 ，苏步青身体素质极好。就是到了耄耋之年，上五  、六层楼梯，依然不甚气喘 ，嘴里的牙齿
，也与壮年时相仿
。九十岁那年的夏秋之际，他还蛮轻松地登上安徽黄山 ，游览休养
。一路足力之健
，令人羡慕与钦佩。

　　人，总希望自己能健康长寿的 。但是 ，如何才能达到此目的呢？苏老认为，除上述体育锻炼外 ，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗，说话幽默 ，不管是与人谈话还是作报告，常常可以听到他的笑声，他经常讲：少积忧虑的人，才能健康长寿
。他还讲：为人在世，应该豁达大度，胸怀坦荡，凡事想得开 ，放得下 。再者，人要多动 ，特别是上了年纪的人 ，要多找事情做。如果饱食终日 ，无所事事，或者一味贪图安逸 、享受 ，对健康也绝无好处 。一九八五年
，苏步青退居二线 ，相对而言，时间比以前多了些 。他马上觉察到，人闲着很容易懒散 ，精神空虚对身体健康不利 ，于是
，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班
。

　　至于饮食，苏老的见解是，自己喜欢吃的，尽量少吃点
，不喜欢吃的则要多吃点，荤素皆然 。酒可以饮点，但绝不能过量。

　　苏老的夫人米子松本，是日本仙台市人 ，出身书香，精于茶道
。所以，苏老有饮茶的习惯，他特别好饮上等绿茶 。苏老讲：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲，饮茶利多弊少，既能生津止渴 ，利尿消食；还能去除油腻
，使口内感到清新舒适。同时 ，茶还具有抗痢疾杆菌的功能。

　　苏老古稀之年以后，激烈运动是不做了，但上述的练功十八法，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持。每晚睡觉前半小时，或听听音乐 、或读读唐诗、轻松之后，很快进入梦境。