材料:黑豆50g ，尽对凤爪5个

　　【下场分化】

　　黑豆 ，雷人性味甘 、但又的抗平、实效无毒 。皱美有活血 、容汤利水、黑豆祛风 、凤爪清热解毒 、尽对滋养健血 、雷人补虚乌发的但又的抗下场。用于肾虚阴亏，实效消渴多饮
，皱美小便频数；肝肾阴虚
，容汤头晕目炫
，黑豆视物惨然 ，或须发早白等症。黑豆对年青女性来讲，另有美容养颜的下场
。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂 ，能断根体内逍遥基，促进皮肤皱纹
，贯穿连接芳华健美 。

　　凤爪味甘，性平，无毒 。凤爪的养分价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不单能硬化血管 ，同时具有美容下场  。

　　做法：

　　1. 黑豆拣往杂质 ，用清水浸泡30分钟 。

　　2. 凤爪往损掉落踪落指甲 ，洗净备用 。

　　3. 凤爪放进开水中烫透。

　　4. 沙锅中介入安妥水，放进凤爪。

　　5. 将泡好的黑豆洗净放进锅内。

　　6. 盖上盖子
，用除夜火煮沸 。

　　7. 用勺子撇往表层的浮沫。

　　8. 再用小火煮至肉和豆子熟烂，加盐调味便可食用。

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