材料:黑豆50g，尽对凤爪5个

　　【下场分化】

　　黑豆，雷人性味甘、但又的抗平、实效无毒。皱美有活血、容汤利水、黑豆祛风、凤爪清热解毒、尽对滋养健血、雷人补虚乌发的但又的抗下场。用于肾虚阴亏，实效消渴多饮，皱美小便频数；肝肾阴虚 ，容汤头晕目炫 ，黑豆视物惨然，或须发早白等症。黑豆对年青女性来讲
，另有美容养颜的下场
。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能断根体内逍遥基
 ，促进皮肤皱纹 ，贯穿连接芳华健美。

　　凤爪味甘，性平，无毒。凤爪的养分价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白 ，多吃不单能硬化血管
，同时具有美容下场
。

　　做法 ：

　　1. 黑豆拣往杂质
，用清水浸泡30分钟  。

　　2. 凤爪往损掉落踪落指甲 ，洗净备用 
。

　　3. 凤爪放进开水中烫透 。

　　4. 沙锅中介入安妥水 ，放进凤爪。

　　5. 将泡好的黑豆洗净放进锅内。

　　6. 盖上盖子，用除夜火煮沸。

　　7. 用勺子撇往表层的浮沫 。

　　8. 再用小火煮至肉和豆子熟烂，加盐调味便可食用。

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