材料：

　　主料：薏米30g、斑斓西洋参10g

　　配料：除夜红枣3颗 、需求燕麦片安妥

　　调料 ：蜂蜜安妥

　　做法：

　　1 、容错薏米洗净 、春季用温水浸泡30分钟 ，美白燕麦用清水泡软 ，养颜除夜枣洗净；

　　2、斑斓将薏米、需求西洋参片 、容错除夜枣放进汤煲 ，春季介入充分清水；

　　3、美白除夜火烧开 ，养颜转成文火煲20分钟，斑斓介入燕麦片；

　　4 、需求延续煮5分钟 ，容错降温后调进安妥蜂蜜便可。

　　心得分享：

　　1 、薏米斗劲硬，不宜熟
，最好延迟浸泡；

　　2、燕麦片随本身添加 ，可省略 ，泡软后再用；

　　3、燕麦片易熟，末尾再放进便可，以阻拦煮的太烂；

　　4
、蜂蜜要在汤降温后调进，以阻拦丧损掉落踪落养分。

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