服用避孕药时代可以安妥补偿维生素C
，吃避吃种但不必决计选择特定圭表类型。孕药避孕药大年夜大年夜约影响体内维生素C代谢，维生往常经由过程别致蔬菜生果摄取便可知足需求 ，斗劲需求时可选择药用维生素C片剂
。吃避吃种

避孕药中的孕药雌激素要素大年夜大年夜约加快维生素C的分化代谢 ，经久服药者大年夜大年夜约展示牙龈出血 、维生伤口愈合迟缓等略微窘蹙症状。斗劲此时添加富含维生素C的吃避吃种食物摄取愈加安然，如西蓝花、孕药猕猴桃、维生鲜枣等，斗劲天天摄取约100毫克便可 。吃避吃种药用维生素C片剂合用于饮食摄取窘蹙或存在较着窘蹙症状的孕药气候
，但需阻拦与避孕药同时服用，维生建议距离两小时以上。

部分复合型维生素C补偿剂含有生物类黄酮或矿物质要素，幻想上大年夜大年夜约汲引领受率，但理论终局不合无穷。需寄看除夜剂量补偿维生素C大年夜大年夜约烦扰避孕药代谢，单日摄取量不宜超出1000毫克。胃肠敏感者空肚服用维生素C大年夜大年夜约展示反酸症状，建议餐后服用深化片剂或选择缓冲型维生素C。

贯穿连接均衡饮食是补偿维生素C的最好编制 ，天天摄取300-500克别致蔬菜和200-350克生果便可知足需求。服用避孕药时代应活期搜检养特别形 ，展示经久***犯警则出血 、皮肤瘀斑等症状时需救治评价 。往常阻拦维生素C与咖啡
、茶饮同服，服药时代戒烟可促进维生素C破钞 。